ה"אני מאמינה" שלי

מה שאנחנו מכניסים לגופנו משפיע על הבריאות שלנו אך גם על הנפש שלנו בחירות המזון והשתייה שלנו בעלות השפעה על איך שאנחנו נראים, מרגישים וחושבים האיברים החשובים בגופנו, המוח, הלב ולמעשה כל השאר מושפעים ישירות מהבחירות שאנחנו עושים לכן על מנת לחיות חיים איכותיים ובריאים עלינו להתנהל בצורה נכונה ששומרת ומכבדת אותם.

ליווי תמידי

לכל אחד האופי שלו, לוח הזמנים שלו, הקפריזות שלו, ההורמונים שלו, ההעדפות שלו ואני ביחד עם המטופלים שלי מרכיבה תכנית אישית להגשמת המטרות ולשינוי החיים לתמיד! אלווה אתכם לאורך היום בשאלות שעולות וברגעים הקשים. אני מאמינה ששינוי אמתי דורש תמיכה אינטנסיבית.

מדע ומחקר

כחלק מתפקידי אני חוקרת בתחום התזונה. הידע והעובדות שאני מביאה הם בדוקים ומוכחים ואני רואה חשיבות בלהעביר מידע אמין למטופליי בעולם שבו אנו ניזונים ממדיה וממיתוסים אין ספור שעלולים להטעות ואף להזיק. את זה אני עושה לצד פתיחות לאני מאמין ולאינטואיציות הטבעיות של מטופליי

כתבות אחרונות

צום קל וגמר חתימה טובה

צום קל וגמר חתימה טובה

שיהיה לכולם צום קל וגמר חתימה טובה זכרו שכדאי לאכול ארוחות קטנות בתדירות גבוהה עד ארוחת המפסקת ודאגו שבכל ארוחה

חטיפים מהירים ובריאים לילדים

חטיפים מהירים ובריאים לילדים

ילדים לרוב חוזרים די מורעבים מבית הספר. ילדים בגיל בית ספר נוטים לחפש נשנושים לאורך היום, בדר"כ מעבר למה שהם

דיאטה ותזונה – מהי שאלתך?

דיאטה ותזונה – מהי שאלתך?

בחודש מרץ 2017 הבטחתי שאענה על כל שאלה שתעלה על לבכם בנושא תזונה ודיאטה. מתוך 59 שאלות סיננתי ופרסמתי רק

הפנים הרבות של הטופו

הפנים הרבות של הטופו

סקפטים לגבי טופו? אתם כבר אוכלים טופו? הנה דברים שאתם חייבים לדעת! ב- 1970 טופו החל להופיע מחוץ לאסיה בעיקר

עוגיות אנרגיה לילדים – ללא סוכר, ללא שמן/חמאה ועדיין טעים!!

עוגיות אנרגיה לילדים – ללא סוכר, ללא שמן/חמאה ועדיין טעים!!

את המתכון הזה פיתחתי לאחר נסיונות רבים כאופציה לארוחת בוקר מזינה ומגרה לילדים. מצוין לשבת ולחג אך גם כארוחת בוקר

האם קפה טוב לך? בחן את עצמך!

האם קפה טוב לך? בחן את עצמך!

קפה הוא חלק משמעותי מחיינו, חלקינו לא פוקחים עין לפני לגימה מכוס הקפה, מי לא אוהב להתפנק על קפה הפוך

15 מאכלי חובה לעור פנים בריא

15 מאכלי חובה לעור פנים בריא

פגשתי את שני לוי הקוסמטיקאית בבית הקפה וחשבנו ביחד מה חשוב לדעת לקראת הקיץ, הגענו למסקנה שידע חדשני ועדכני בנושא

13 מאכלים שמעוררים את מערכת החיסון

13 מאכלים שמעוררים את מערכת החיסון

הכנתי לכם רשימה של מאכלים שכדאי להוסיף החורף לתפריט היומי על מנת להתחזק ולנסות להתחמק מהשיעול והצינון 1) סמבוק מיצוי

נגמרו התירוצים, בואו נתחיל!

אני מזמינה אתכם לבחור את הדרך הנכונה והנעימה ביותר להגשים את המטרה שלכם כשאני מלווה אתכם צעד אחר צעד לחיים טובים ובריאים

הפעם הראשונה שבה נתקלתי בתופעת ההשמנה הייתה במהלך שירותי הצבאי. במשך תקופה ארוכה ניסיתי להתמודד עם העלייה במשקל בכוחות עצמי, אך ללא הצלחה. לכן, פניתי לדנייל. היא בנתה לי תפריט שמותאם לי מבחינת סדר היום והרגלי אכילה. ההפחתה במשקל הייתה הדרגתית ומאוזנת. הצלחתי להוריד את המשקל העודף ולשמור על המשקל שהושג לאורך זמן. בזכותה גם התחלתי להתאמן בחדר הכושר, מה שתרם רבות לתהליך ההרזייה וכן לחיטוב. כחלק מן התהליך דנייל לימדה אותי גם על מרכיבי המזון השונים, על איזון נכון שלהם בכל ארוחה. היא לימדה אותי כיצד לאכול נכון, טוב ובריא. דנייל גילתה איכפתיות, דאגה, יחס אישי וחם, והייתה זמינה לכל שאלה או בעיה שנתקלתי בה גם לאחר סיום התהליך. כיום אני אוהבת את הגוף שלי, אוכלת טוב, מתפנקת כשאני רוצה, ויודעת כיצד להתמודד בקלות עם עלייה קטנה במשקל! – ועל כך אני חייבת לה המון תודות!!
עדי
חיילת
עברתי סדנאות הרזייה של שומרי משקל. המחיר היה פי 3. התפוקה יחסית נמוכה. דנייל מצליחה בקלילות יחסית להעביר את הסדנה ולהשפיע על משתתפיה להפחתה באוכל, לאכילה מזינה יותר מועיל לאכול אוכל דיאטטי באיכות סבירה. אשתי ואני ירדנו במשקל, תוך כדי יציאות למסעדות ולאירועים, תוך כדי אכילה מה שאוהבים, תוך כדי קיזוזים הולמים. אנו מודים לדנייל ונמשיך בסדנה.
אמנון בן נחום
בית דפוס
לפני החג (פסח) התקשרתי לקבל חיזוק מדנייל, דבר ראשון חשוב לי לציין שבלי נפילות בדרך, קשה מאוד להגיע להצלחה מסחררת!! ולי תמיד חשוב להפתיע, ולהצליח בענק!!! אז מודה לאלוהים, ודנייל- שפגשתי אותך! אני מאוד אוהבת לאכול, ודנייל גרמה לי גם להנות ממנו, ולדעת להקשיב לגוף פחות להגיע למצבים של חוסר שליטה, והבנתי שככל שאני מתמקדת במה שחשוב לי להצליח בו בחיים- תחום הבמה- שירה, ריקוד משחק, הופעות! ככה האוכל הוא חלק מהתנועה היומיומית הנעימה שמתחזקת את הגוף, ועוזרת לי להגיע רחוק, דנייל גרמה לי להבין איך תזונה נכונה קשורה להצלחה בחיים- בהכל! כי אם אתה אוכל נכון, אתה קשוב לגוף, קל לך להיות בתנועה- יש בך זרימה טובה, המוח חושב בצורה מבריקה יותר, רעיונות, שאיפות גבוהות- ואתה מרגיש שאתה יכול להשיג מה שחשוב לך!! תודה לך דנייל חרמון- דיאטנית מספר אחת בעולם!!! על שלימדת אותי את כל זה, ועדיין כל יום לומדת ממך עוד משהו חדש! שינית לי את החיים, אורית.
אורית גלבמן
זמרת

צור קשר

אתם מוזמנים להשאיר לי פרטים ואחזור אליכם. הדרך המהירה ביותר היא לשלוח לי WhatsApp