5 סיבות טובות להכניס שומן לתפריט

דרג את הכתבה הזאת

לאנשים שרוצים לרזות נדמה שהם חייבים להעלים את כל השומן מהמקרר ולחיות רק מחסה, אבל מחקרים מראים שדווקא דיאטה ים תיכונית – כזו שעשירה בשמן זית, דגים וגבינות – הכי בריאה.

הנה הכתבה שלי שפורסמה באתר וואלה בריאות על 5 סיבות טובות להכניס שומן לתפריט:

שומנים

למילה שמן יצא שם מאוד רע. כשאנחנו שומעים שהאוכל מכיל שמן אנחנו נרתעים והמוצרים העונים על ההגדרה דל שומן הולכים וממלאים את מדפי הסופרים. אבל האם השמן כל כך רע עבורנו?

לשומנים תפקידים חשובים. הם בונים את קרומי התאים, מגנים על אברים פנימיים, מהווים חלק מההורמונים ומהוויטמינים בגופנו, וכאשר לגוף אין מקור אנרגיה הוא משתמש בשומן להפקתה.

המשך לקרוא באתר וואלה בריואות >>

מאת

דנייל חרמון

דנייל חרמון היא דיאטנית קלינית משנת 2006, מפעילה קליניקה פרטית ברמת השרון ומנחה קבוצות בקופת חולים כללית. לדנייל נסיון של שנים בבית החולים בלינסון, פתח תקווה. רשומה כדיאטנית מוסמכת בארץ ובארה"ב ע"י ה- American Dietetic Association – ADA. אפשר לעקוב אחריה ב- Google+ וגם ב- פייסבוק.

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *