דיאטה בחגים

אתם בדיאטה ובכל זאת רוצים לשתות? מה עדיף, בירה או צ’ייסר?

משנכנס אדר מרבים בשמחה ואצלנו שמחה היא כמובן אוכל אבל גם שתייה ולפעמים יותר מדי… אז חשוב לציין שאלכוהול בכמות מופרזת הוא כמובן דבר מסוכן ולא מומלץ ועם זאת בתור דיאטנית צעירה שאוהבת לבלות וכך גם חלק לא קטן ממטופליי, אני נתקלת לא מעט בשאלה: […]

חנוכה – מלכודת הסופגניות

כמה שווה סופגניה אחת?  1 סופגניה = 6 פרוסות לחם רגיל

רשימת “עלויות” והצעה לארוחה בראש השנה

כמה כיף ששוב החגים מגיעים אלינו, זמן לנפוש, לבלות עם המשפחה, לטייל ולשחרר מתחים לפני תחילת השנה. תמיד שואלים אותי “מה עושים בחגים”?? אז כדי לא להכנס ללחץ, הכנתי לך כתבה עם רשימת “עלויות” והצעה לארוחה לראש השנה שלא תקלקל לך את הגזרה.

דיאטה בשבועות

6 טיפים חשובים לחג חג שבועות השנה נופל עלינו כפליים  – גם חג וגם סוף שבוע. אי אפשר להתחמק.. לכן אגדתי עבורכם מספר טיפים שיקלו על התופעות המכבידות:

אז מה התכניות שלכם ליום העצמאות?

    השאלה הרווחת ששואלים אותי בימים אלה היא – “ומה יהיה עם יום העצמאות”? חודשים מרץ אפריל די גדושים בחגים ואם כל פעם החג יהיה התירוץ שלנו, נתרחק מהמטרה. יום העצמאות דווקא יכול לעשות חסד עם מי שרוצה לרדת במשקל וגם עם ספורטאים. השאלה […]

מתנה לפסח! תפריט דיאטה לחול המועד – כך לא תעלו קילוגרם במשקל!

בפסח הזה לא עולים קילוגרם במשקל! חשבתי לעצמי מה אני עוד יכולה להוסיף מעבר למה שאתם כבר בטח יודעים.. כל פסח האינטרנט מלא בכתבות של כמה קלוריות, טיפים לחג ואיני מזלזלת, תמיד כדאי לקרוא ולהפנים מחדש אבל הפעם רציתי לעזור ממש. לכן אני נותנת לכם […]

מתכונים דלי קלוריות לחג שבועות

חג שבועות אמנם קצר אבל חשוב שגם אותו נעבור בחוכמה. בנוסף למתכונים שפרסמתי באתר שלי אני משתפת בכתבה שלי שפורסמה באתר ONLIFE בנושא טיפים ומתכונים דלי קלוריות בשבועות עוגת גבינה עם ביסקוויטים למתכון >> עוגת גבינה אפויה מיוחדת לשבועות למתכון >> פשטידת פסטה למתכון >>

איך לעבור את חג הפסח מבלי לעלות במשקל?

חג הפסח, אחד החגים החשובים לנו ביותר, קרב ובא ואיתו מגיע החשש מפני עליה במשקל. אנו צריכים להתמודד עם ארוחות רבות הכוללות שפע של מאכלים וקינוחים טעימים שעשויים לחבל בהרגלי התזונה שלנו ולגרום לעלייה במשקל. אז הנה לכם מספר הנחיות שיעזרו לכם לשמור על הדיאטה […]

אוכל בריא ודיאטטי לערב פסח

חג הפסח העומד בפתח הוא חד עתיר ארוחות משפחתיות, ועל כן עתיר קלוריות. כיצד לכבד את מסורת המשפחה ולא להוסיף קילוגרמים מיותרים?