דיאטנית קלינית דנייל חרמון

פורום

15 תגובות

15 תגובות ב- “פורום”

1. # תמרבתאריך 13 מרץ 2009 בשעה 7:07 PM

   היי דנייל!

   מחר בערב אני הולכת לאכול סושי ורציתי לדעת איך ניתן לשלב אותו בתפריט?
   תודה,תמר

2. # דנייל חרמוןבתאריך 13 מרץ 2009 בשעה 7:49 PM

   היי תמר!
   סושי זו בחירה טובה לאכילה בחוץ בזמן הדיאטה. יחידת סושי מכילה בין 30-40 קלוריות. רול שלם(6 יחידות) מכיל בין 180-240 קלוריות. לצורך העניין רול שווה לשתי פרוסות מלחם קל בתוספת ביצה או גבינה (ארוחת ערב קלה). אפשר לאכול רול גם במקום פרי + חטיף אנרגיה או במקום כוס אחת של פחמימה(אורז,פתיתים,קינואה).
   דנייל

3. # מיכלבתאריך 15 מרץ 2009 בשעה 9:45 AM

   דנייל שלום,

   אני עוסקת בספורט אבל לרוב לא אוכלת אחרי האימון. מה ההשלכות של עניין זה על הגוף בכלל ומבחינה בריאותית בפרט?

4. # דנייל חרמוןבתאריך 15 מרץ 2009 בשעה 5:02 PM

   היי מיכל!
   במהלך האימון את עובדת על השריר בכדי לבנות אותו. אם לא תחזירי לו את האנרגיה בה השתמש,פרט לכך שמסת השריר לא תעלה ולא יתרחש תהליך של חיטוב, את עלולה לפצוע את השריר ולגרום לדלקת. לאחר האימון ישנו "חלון הזדמנויות" של כשעה בה הגוף מנצל את המזון בצורה הטובה ביותר – נצלי זאת,אכלי ארוחה המכילה גם חלבון שיתמוך בבניית השריר וגם פחמימה שתמלא חזרה את מאגרי האנרגיה! תוכלי לקרוא עוד במסלולי הטיפול שלי – תזונת ספורט

5. # דנהבתאריך 20 מרץ 2009 בשעה 9:05 PM

   דנייל שלום,

   לאחרונה שמעתי כי ספיגת הסידן ממוצרי גבינה עם אחוז שומן נמוך כמו %O או 1/2%
   הינה אפסית , האם זה נכון ? אם כן מה הצעתך ?

6. # דניילבתאריך 22 מרץ 2009 בשעה 1:39 PM

   שלום דנה,

   כדי שספיגת הסידן תהיה אופטימלית צריך שתהיה סביבה שומנית במערכת העיכול אותה את יכולה ליצור גם מאכילה של שומנים בריאים כמו שמן זית,אגוזים,טחינה ואינך חייבת לאכול מוצרי חלב המכילים יותר שומן.

7. # רות ברונשטייןבתאריך 22 מרץ 2009 בשעה 7:12 PM

   נא לשלוח לי תפריט דיאטה כדי שארזה
   סוג הדם שלי 0
   אני רגישה ללחם זה מנפח אותי
   רוצה להיות רזה רזה
   די נמאס לי להיות בטטה……….
   תשלחי לי תוכנית אני אפעל בדיוק לפי התוכנית
   אחרי שארזה תפרסמי את תמונתי באתרך

   ביי
   רות
   את דומה לשחקנית מהפרסומת של תפוזינה

8. # דנייל חרמוןבתאריך 22 מרץ 2009 בשעה 8:34 PM

   רות, אשמח לעזור לך אך על מנת לבנות תפריט מתאים חסרים לי הרבה פרטים. צרי איתי קשר.

9. # נאוה מרקובתאריך 06 מאי 2009 בשעה 11:20 AM

   דנייל היי.
   אופן ההכנה של דג לבן מוקרם לא ברור. הגעתי לסוגריים,ושם הלכתי לאיבוד.
   מה משמעות הסוגריים.האם לא משנה מה זורקים למחבת? ומתי מכניסים את הדגים?

   מקוה לתשובה מהירה. רוצה להכין לסוף השבוע. בתודה נאוה

10. # יעל, חולוןבתאריך 10 ספט' 2009 בשעה 11:13 AM

    היי!
    רציתי לשאול אותך על הדיאטה של אולגה רז. שתיים מחברותיי המליצו לי על הדיאטה שלה והן מצליחות להוריד במשקל דרך אכילת לחם ובתדירות גבוהה. נשמע כמו דיאטה מאד קלה! חחח!
    זה נראה לך יכול לעבוד?
    אני מצרפת תפריט יומי לדוגמא:

    http://www.olgaraz.co.il/About.asp?PageId=53
    תודה, מחכה לתשובה!

11. # דניאלבתאריך 08 אוק' 2009 בשעה 1:44 PM

    שלום,

    רציתי לשאול לגבי נוסחת האריס בנדיקט.

    עד כמה היא טובה? מדוייקת?

    האם תוכלי לרשום לי את הנוסחה המדוייקת?

    האם יש הצעות/נוסחאות אחרות חוץ מהמכשיר החדש?

    דניאל.

12. # דנייל חרמוןבתאריך 15 אוק' 2009 בשעה 11:43 AM

    שלום דניאל,

    נוסחת האריס בנדיקט היא הנוסחא בה בדר"כ משתמשים אנשי מקצוע כדי להעריך הוצאה קלורית יומית בסיסית של אדם.
    אחוז הסטייה הוא די גבוה, זאת משום שהנוסחא לוקחת בחשבון נתוני גובה, משקל ומין אך ברור שההוצאה הקלורית שלנו מושפעת גם מנטייה גנטית, היסטוריה של דיאטות ומבנה גוף.
    המכשיר הוא כלי נח ומדויק למדידת ההוצאה האנרגטית והוא נעשה ע"י נשיפה לתוך פיה חד פעמית, כך הוא מודד הוצאה ספציפית לאדם, ללא קשר לנתוני מין, משקל או גובה.

13. # חנהבתאריך 12 נוב' 2009 בשעה 5:37 PM

    דנייל…
    תתחדשי על האתר….
    חנה

14. # איריתבתאריך 25 פבר' 2010 בשעה 11:26 AM

    אתר מקסים יש לי כתבה על דיאטה אשמח לצרף אותה לאתר שלך.

15. # בתיהבתאריך 07 מרץ 2010 בשעה 9:33 AM

    אשמח לקבל תפריט דיאטה סוג הדם שלי O

השארת תגובות

שם (חובה)

דוא"ל

אתר