האם אתה יודע כמה קלוריות אתה שורף?

כמה קלוריות שורפים ביום

מכשיר חדשני מדויק ואמין יכול לבדוק את קצב המטבוליזם האישי שלך תוך מספר דקות.

עד היום, השתמשו דיאטניות בנוסחאות וסטטיסטיקות המבוססות על גובה ומשקל בכדי להעריך את כמות הקלוריות שאדם שורף ועל סמך זה נבנה התפריט לירידה במשקל, העלאת מסת שריר, הורדת אחוזי שומן או שמירה על משקל קיים.

נוסחאות אלה בעלות טווח סטייה של עד 62%!

קצב המטבוליזם שלנו או בשפה המקצועית RMR, הוא בעצם הפעולות הבסיסיות שמבצע גופינו בזמן מנוחה כגון נשימה, פעילות המערכות הפנימיות (לב,כליות), שמירת חום הגוף ועוד.
פעולות אלה מהוות 75% מהקלוריות שאנו שורפים ביום.

במנוחה אנו שורפים את רב הקלוריות והפעילות הגופנית היא ההוצאה הקלורית הנוספת להוצאה הבסיסית.
קצב המטבוליזם של אדם משתנה בהתאם לגילו, מינו, מבנה גופו (גובה ומשקל), מצב בריאותי, פעילות גופנית אותה מבצע וכמות הדיאטות אותן ביצע במהלך חייו.
מה שיכול להסביר מדוע 2 אנשים באותו גובה ובאותו משקל יורדים במשקל על כמות קלורית שונה.

חשוב לזכור שגם כמה עשרות קלוריות שאנו אוכלים יכולות למנוע את הירידה במשקל ולכן כדאי לדעת מהי כמות הקלוריות האישית והייחודית לנו ועפ"י זה לבנות את התפריט המדויק ביותר להגשמת מטרותינו.

הבדיקה מתאימה ל-

  • כל מי שמתחיל תכנית דיאטה לירידה במשקל עפ"י תפריט אישי
  • ספורטאים ומתאמנים אשר מעוניינים להעלות מסת שריר
  • ילדים ובני נוער הזקוקים לתכנית תזונתית מתאימה מבלי לפגוע בתהליך צמיחתם
  • תקיעה במשקל מסוים בעת תהליך הדיאטה
  • שמירה על משקל תקין

הבדיקה היא פשוטה, עורכת כ-10 דקות בהן הנבדק שואף אל תוך פייה חד פעמית ועל עפ"י כמות החמצן הנשאפת מחושבת הכמות הקלורית אותה מוציא הנבדק.
התוצאה היא מדויקת ואמינה וכך נבנה תפריט דיאטה המתאים כחליפה אישית לנבדק.

השארת תגובה