מסלול גיל ההתבגרות

גיל ההתבגרות:

כדיאטנית קלינית מלווה בשינויים פיסיים, הורמונאליים, חברתיים ומנטאליים המביאים לעיתים לעלייה לא רצויה במשקל ולתת תזונה עקב אכילת “קלוריות ריקות” כלומר מזונות ללא ערכים תזונתיים התורמים לגדילה והתפתחות תקינים.

בגיל זה חשוב להקנות למתבגר/ת הרגלי אכילה נכונים ולמנוע דיאטות קיצוניות שעשויות להביא לפגיעה ונזק בגוף, פירוק של רקמת שריר, עלייה של רקמת השומן ובמקרים מסוימים אף להפרעות אכילה ודימוי גוף לא בריא.

מסלול זה מתחשב בצרכים המיוחדים ובאורח החיים האופייני לטווח גילאים זה:

  • בילוי במסעדות, קולנוע, מסיבות
  • מצבי לחץ לפני מבחנים בהם ישנו לעיתים צורך עז בחטיפים וממתקים
  • התמודדות עם אכילה מוגברת וצורך בדברי מתיקה סביב תקופת המחזור
  • שינויים הורמונאליים.
  • ארגון הארוחות בהתאם לימי לימודים ארוכים, חוגים ומגמות

הדיאטה קלה ונוחה, מותאמת אישית לסדר היום ומכילה את כל הרכיבים התזונתיים הדרושים לגדילה והתפתחות תקינים

מסלולים אחרים: