דיאטנית קלינית דנייל חרמון

מתכון למרק חמים וחורפי בטעם משגע

קל להכנה וכיף לדיאטה

חומרים
12 קישואים
2 בצלים גדולים
3 שיני שום
1/2 חבילת שמיר
5 כוסות מים רותחים
3 כפות מרק עוף
מלח, פלפל, אגוז מוסקטאופן ההכנה

1)לטגן במים את הבצל והשום
2)להוסיף את הקישואים חתוכים, את המים ואת התבלינים
3)לבשל כ-20 דקות
4)לרסק בבלנדר יד
5)להחזיר לאש למס' דקות עד שיסמיך
6)לכבות את האש ולהוסיף את השמיר

שיהיה חמים וטעים

נכתב ע"י דנייל חרמון, דיאטנית קלינית