BMI – האם המשקל שלי בריא?

משקל תקין

מהו מדד ה- BMI?

כלי שימושי וקל לחישוב המשקל הבריא ולאיתור תת משקל,עודף משקל והשמנה באוכלוסייה הכללית. תוכלו לאתר איפה אתם ממוקמים מבחינת משקל עפ"י הנוסחא הפשוטה הבאה:

bmi

חישוב BMI



משמעות ה- BMI:

  • BMI מתחת ל 18.5 -> תת משקל
  • BMI בטווח 18.5-24.9 -> משקל תקין
  • BMI בטווח 25-29.9 -> עודף משקל קל
  • BMI מעל 30 -> השמנת יתר

דוגמא:

  • גובה: 165ס"מ
  • משקל: 75 ק"ג
  • BMI = 27.5

כלומר אישה זו נמצאת במצב של עודף משקל שאינו בריא. חשוב לציין שמדד זה אינו תקף לספורטאים שלהם משקל גבוה עקב מסה שרירית גדולה.

BMI chart

14 תגובות בנושא “BMI – האם המשקל שלי בריא?”

  1. שלום דנייל אני בן 17 מטר 70,71 והמשקל שלי לפעמים 53 או 54 זה טוב ?
    ישלי עוד שאלה … Bmi משפיע על גובה או שזה רק גנים ?
    שאלה אחרונה חח האם יש מאכלים שיכולים לעזור לי לגובה או לעלות במשקל במידה ויש צורך ? או מאכלים עם וויטמינים עיקריים שיכולים לעזור אולי לגובה ?

  2. לכבוד דניאל אני אחרי 2 לידות אני גובה 1.64 והמשקל :77 קילו
    ואני אוכלת בריא בגדול פה ושם בקטנה ואני לא מצליחה לרדת
    ועכשיו נקלטתי להריון אני ממש בחרדות לאן אגיע תודה

    1. היי אילי. תקינות המשקל שלך תלויה באיך את במשקל לאורך שנים. אם המבנה שלך תמיד היה רזה, סביר שמשקלך תקין. תוכלי לקבוע פגישה עם דיאטנית בקופת חולים ולאשר את זה.

  3. שלום שמי נועה אני בת 12 גובהי 160 ומשקלי 45 קילו ואני סגנית אלופת ישראל בג'ודו ולכן יש לי מסת שריר גבוהה תודה, נועה

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *