דיאטנית קלינית דנייל חרמון

מהו מדד ה- BMI?

כלי שימושי וקל לחישוב המשקל הבריא ולאיתור תת משקל,עודף משקל והשמנה באוכלוסייה הכללית. תוכלו לאתר איפה אתם ממוקמים מבחינת משקל עפ"י הנוסחא הפשוטה הבאה:

חישוב BMI

משמעות ה- BMI:

BMI מתחת ל 18.5 -> תת משקל

BMI בטווח 18.5-24.9 -> משקל תקין

BMI בטווח 25-29.9 -> עודף משקל קל

BMI מעל 30 -> השמנת יתר

דוגמא:

משקל: 75 ק"ג

גובה: 165ס"מ = 1.65 מ'

BMI = 27.5

כלומר אישה זו נמצאת במצב של עודף משקל שאינו בריא. חשוב לציין שמדד זה אינו תקף לספורטאים שלהם משקל גבוה עקב מסה שרירית גדולה.